Многие люди даже не подозревают, насколько глубоко живёт в них напряжение. Это напряжение накапливается в мышцах, связках, во всём теле. Мы предлагаем вам освоить прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону, которая поможет снять внутренние блоки и достичь глубокой степени мышечного расслабления.

Для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно чередовать напряжение и расслабление, причём, чем сильнее было напряжение, тем глубже должно быть расслабление. Поэтому глубокая релаксация — важный шаг на пути к исцелению, благополучию и процветанию. Рекомендуем посвятить освоению этой практики от 2 до 4 недель.

Длительность: 24:28
Видеоформат с демонстрацией выполнения от Валерия Синельникова